横浜市駒岡地域ケアプラザブログ

男性シニア体操倶楽部 報告

【日時】 10月5日(月)10時〜11時半 【場所】 多目的ホール 【参加人数】 13名 今日から3回コースで行う男性だけの体操教室。 健康運動指導士 根本先生から健康寿命やロコモについての講義を聞いてから、 体操をしました。 体操の内容は、ストレッチや、玄米ダンゲルで筋トレで、男性皆様とても熱心に取り組まれていました。 IMG_4676swq IMG_4680hkt